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La préparation physique
Release: | Author: M. Pradet

4ème de couverture - Michel Pradet propose ici une démarche originale en réconciliant deux domaines que l'on a toujours contraints à cohabiter : le savoir théorique et les connaissances pratiques. Il y est parvenu grâce à ses interventions dans les salles de cours et sur les terrains d'entraînement pendant les nombreuses années qu'il a passées à l'INSEP. Confronté à cet aspect fondamental de toutes les disciplines sportives, l'auteur a désiré répondre clairement aux questions que se posent tous les sportifs : comment quantifier mes charges de travail ? Que faire pour améliorer mes points faibles ? Quelle organisation donner à la programmation de mon entraînement ?... C'est pourquoi, après avoir défini de façon précise les concepts abordés, l'ouvrage présente les trois grands secteurs de la motricité : l'endurance, la puissance et l'adresse. il analyse chacun des constituants de ces qualités pour exposer les moyens les plus efficaces de les développer. Enfin, il présente les grands principes organisationnels qui président à la conception de l'entraînement dans le domaine bien particulier de la préparation physique. Principes clairement exposés, propositions faciles à mettre en oeuvre constituent donc deux des aspects séduisants de cet ouvrage. Les résultats obtenus auprès d'athlètes de très haut niveau, spécialistes de diverses disciplines, sont le garant indiscutable de l'efficacité de ces propositions. Puisse ce livre contribuer à aider efficacement les athlètes et tous ceux qui, au quotidien, ont la charge de concevoir et de mettre en oeuvre les procédures les plus efficaces exigées par le sport moderne.

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